酵素スムージー1級講座でした!

(⊹^◡^)ノo゚。*こんにちは~中川です*。♡

先日 酵素スムージーマイスター1級講座をさせていただきました!吉井さんと小

認定校を目指されますエルムのお客様Yさんと

マンツーマン3日間講座で 酵素栄養学の講座と 1日6種類の酵素スムージーの実習をさせていただきました♪

3日間で 18種類の酵素スムージーですよ~腸が洗われるような感じで 1日目から講座後は・・・(笑)

座学も 実習も前半後半に分かれて行います。 栄養学が半分終わったところで~さあ~!スムージー♪

1日目の材料~

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2日目の材料~

2日目材料

3日目は~ Yさんご希望で ゴーヤを用意いたしました。 きゅうりの左にひっそりと~・・・3日目材料

3日目は 創作スムージーなので レシピはなく 自分たちで作るのですが、まずは生理周期に合わせて 作ってみましたよ!

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生理の時 生理が終わった卵胞期 排卵時 生理前の黄体期 それぞれホルモンバランスが異なり それに合わせて 体調やお肌の調子も変わりますよね・・・そんな体調に合わせて 上手にスムージーで栄養を取り入れて 健やかに過ごせたらと思っています。

生理周期2 

 

 

スムージーパフェは 真ん中にどっしりとマンゴーちゃん!そしてトッピングにも~

パフェ3日目

大丸デパ地下のお兄さんおすすめのマンゴーはほんまに美味しかったです♪

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で 次は わたくし中川もお初のゴーヤのスムージー!

こちらはYさんにお任せいたしました。 ちょっと抵抗のあった私に気遣ってくれまして(笑) ゴーヤが多め少なめと 分けて作ってくれました!

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見た目は普通にグリーンスムージ~ りんごとバナナの甘めを入れたし 味はちょっとゴーヤってましたが これはこれで OKでした~\(^o^)/

ゴーヤ クリアーしました~(笑)

 

 

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ホットスムージー

 

グリーン 上イチゴ

 

 

スムージーは色々楽しめますよね♪ でも何でも入れたらいいのかって言えば やっぱりバランスもありますし

野菜や果物の効能も知った上で 自分の体調と向き合い その時その時に合わせて 取り入れていけるのが1番ベストですよね! そして季節に合わせたり生理周期に合わせることも 美肌やダイエットには近道です!

そういったことが学べるのが 酵素スムージーマ イスター1級講座で  2級講座は基礎が学べます♪

スムージーは 免疫器官である腸をきれいにするので 便秘解消・免疫力向上・ダイエット・美肌にとても効果的です! 本当の綺麗は体の中からです。

 

春はデトックスの季節なので 冬の間に溜め込んだ脂肪細胞に溜まっている老廃物やらを しっかり排泄して夏に向けて過ごしていきたいですね♪

 

 

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